Echauffement : Marchez en cercle dans la chambre en balançant les bras. Faites des petits sauts sur place en levant les genoux haut. Faites des cercles avec les bras et les jambes. Position de danse : Tenez la position de danse debout, les pieds sur demi-pointe, les genoux légèrement fléchis et les bras levés. Il …
La visualisation dans la danse : un de mes secrets La Visualisation à un grand pouvoir sur les capacités physique de l’Homme en général et de la danseuse en particulier. La plupart des athlètes, des coachs, des motivateurs, des professionnels utilisent cette puissante technique. Pour ma part, j’utilise la visualisation durant mes cours. Chacun de …
Tout le monde nous préconise de faire une activité physique durant le confinement, mais personne ne nous donne la façon de le faire. Des cours ont été prévu pour toutes les matières mais aucun pour le sport. Le gouvernement nous incite à nous « dégourdir » les jambes en marchant quelques minutes. Il nous invite aussi à …
10 Conseils pour que les enfants fassent du sport à la maison Il n’est jamais facile d’organiser une séance de sport à la maison, surtout lors d’un confinement, comme celui que nous vivons et que nous risquons de vivre encore dans les années à venir. Les autorités scolaires, le gouvernement, la santé publique nous incitent …
Comment donner et organiser ses cours pendant la période de confinement. Personne n’aurait pu deviner que de nombreux gala de danse seraient annulés durant cette période difficile que nous vivons. J’espère de tout mon cœur que personne au sein de vos écoles de danse ou de vos associations n’ont été touché par ce virus. Pour …