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Conseils et astuces

Séance 1 : entrainement à la maison

Echauffement : Marchez en cercle dans la chambre en balançant les bras. Faites des petits sauts sur place en levant les genoux haut. Faites des cercles avec les bras et les jambes. Position de danse : Tenez la position de danse debout, les pieds sur demi-pointe, les genoux légèrement fléchis et les bras levés. Il …

Conseils et astuces Les cours

La visualisation dans la danse : un de mes secrets La Visualisation à un grand pouvoir sur les capacités physique de l’Homme en général et de la danseuse en particulier. La plupart des athlètes, des coachs, des motivateurs, des professionnels utilisent cette puissante technique. Pour ma part, j’utilise la visualisation durant mes cours. Chacun de …

Conseils et astuces

10 Conseils pour que les enfants fassent du sport à la maison

10 Conseils pour que les enfants fassent du sport à la maison Il n’est jamais facile d’organiser une séance de sport à la maison, surtout lors d’un confinement, comme celui que nous vivons et que nous risquons de vivre encore dans les années à venir. Les autorités scolaires, le gouvernement, la santé publique nous incitent …